Valpreventie

Elke vijf minuten belandt er een 65-plusser op de spoedeisende hulp na een valpartij, 33 procent van de 65-plussers komt jaarlijks ten val en 58 procent houdt er een botbreuk aan over. Valangst heeft als gevolg dat ouderen niet meer naar buiten durven wat kan leiden tot eenzaamheid. Tijd om in actie te komen om dit tegen te gaan!

Fysiotherapeuten in Altena werken nauw samen met buurtsportcoaches, huisartsen en beleidsmedewerkers van de gemeente om binnen Altena het aantal valpartijen onder ouderen effectief aan te pakken. In 2025 wordt verspreid over Altena de cursus Vallen Verleden Tijd en Otago gegeven. Deze valpreventieprogramma’s zijn door onderzoekers ontwikkeld en door het RIVM erkend  om  het aantal valpartijen te verminderen.

De cursus Vallen Verleden Tijd omvat een obstakelparcours, een gedeelte sport en spel en het aanleren van valtechnieken. Voorafgaand aan de cursus krijgt u een intake en na de cursus volgt er een evaluatie. Deze cursus is bedoeld voor 65-plussers met een matig valrisico.

Voor de meer kwetsbare ouderen met een hoog valrisico is het programma Otago ontwikkeld. Deze cursus bestaat uit evenwichtsoefeningen in een veilige omgeving evenals spierkracht versterkende oefeningen en looptraining.

Via een valrisicotest wordt bepaald wie er voor welke cursus in aanmerking komt.